自定义设计中的调试头选项

你好，
我想在一个新的自定义设计中加入一个调试头。
我发现有两种选择：
选项1-与“可穿戴参考设计”中的J3相同。
在这个选项中，我将需要使用对话框通信接口板（CIB）。
它支持UART和SWD。
CIB是否可以从DA14681可穿戴开发套件中单独购买？
与方案2相比，该方案有哪些优点？

选项2-Segger J-LINK 9针JTAG/SWD连接器（我们实验室已有J-LINK装置）。
该连接器的接线如下：
1-Vref-连接到VDD1V8
2-SWDIO通过33欧姆连接至SWDIO
3-接地
4-SWCLK通过33欧姆连接至SWCLK
5-接地
6-SWD通信不需要SWO/TDO
8-SWD通信不需要TDI
10-重置
是否需要通过变频器将nRESET引脚连接到DA14681的RST引脚？
我必须连接/使用nReset pin吗？
在CIB上使用J-LINK有什么限制吗？

谢谢

伊西克